
Buah-buahan juga membantu meringankan sembelit yang dialami setelah melahirkan.
Wanita yang sedang menyusui disarankan untuk mengonsumsi dua cangkir buah setiap hari.
Pisang, jeruk, jeruk bali, aprikot, melon, mangga, dan plum adalah pilihan yang baik.
Mengonsumsi makanan sehat untuk ibu menyusui penting untuk memenuhi kebutuhan harian ibu dan bayi.
Selain itu, ibu menyusui dapat mengonsumsi suplemen ASI sesuai anjuran dokter untuk meningkatkan produksi dan kualitas ASI.
Kategori :
Terkait
Minggu 27 Jul 2025 - 11:58 WIB
Makanan Mengandung Antioksidan Yang Wajib Dikonsumsi
Rabu 23 Jul 2025 - 12:40 WIB
5 Makanan Khas Dayak yang Unik dan Wajib Dicicipi, Enak Menggugah Selera
Minggu 13 Jul 2025 - 21:27 WIB
Ternyata 5 Makanan Ini Menjadi Pemicu Kesulitan Konsentrasi, Wajib Dihindari!
Jumat 04 Jul 2025 - 09:20 WIB
Ternyata Makanan yabg Mengandung Kunyit Sangat Baik Untuk Kesehatan
Rabu 11 Jun 2025 - 09:30 WIB
Simak Bund! Berikut Tips Menyusui dan Menyimpan ASI yang aman saat dalam perjalanan
Terpopuler
Senin 18 Aug 2025 - 22:57 WIB
Walikota Minta Hal-Hal Tidak Berguna dan Tak Bermanfaat Bagi Masyarakat Untuk Dihindari
Senin 18 Aug 2025 - 13:14 WIB
ASUS Zenbook Pro 14 OLED UX6404, Desain Menawan Dan Premium, Cocok Buat Para Konten Creator!
Senin 18 Aug 2025 - 13:18 WIB
Infinix Zero 40 5G, Hadirkan Resolusi 200 MP, Bertenaga Tinggi, dan Canggih Segera Meluncur di Indonesia
Senin 18 Aug 2025 - 13:22 WIB
Vivo S19 Pro Hadir dengan Performa Tinggi, Harga Cuma Rp.5 Jutaan, Rekomended Banget Buat Para Gamers!
Senin 18 Aug 2025 - 13:17 WIB
Samsung Rilis Laptop Terbaru Galaxy Book 4 Edge, Didukung Oleh Fitur Prosesor Snapdragon X Elite dan Kemampuan
Senin 18 Aug 2025 - 13:20 WIB
CEO Realme Hadirkan Realme GT 6, Series Terbaru Andalkan Fitur Teknologi AI
Terkini
Selasa 19 Aug 2025 - 12:49 WIB
Kisah Cindelaras dan Ayam Ajaib (Jawa Timur)
Selasa 19 Aug 2025 - 12:46 WIB
Dongeng Cerita Rakyat Roro Jonggrang (Daerah Istimewa Yogyakarta)
Selasa 19 Aug 2025 - 12:42 WIB
Cerita Rakyat Sangkuriang (Jawa Barat)
Selasa 19 Aug 2025 - 12:40 WIB
Dongeng Cerita Rakyat Legenda Danau Toba (Sumatera Utara)
Selasa 19 Aug 2025 - 12:12 WIB
Cerita Rakyat Malin Kundang (Sumatera Barat)
Senin 18 Aug 2025 - 22:57 WIB
Walikota Minta Hal-Hal Tidak Berguna dan Tak Bermanfaat Bagi Masyarakat Untuk Dihindari
Senin 18 Aug 2025 - 22:56 WIB
Gubernur Bengkulu Berikan 130 Ambulan Gratis, Dedy: In shaa Allah Besar Manfaatnya untuk Masyarakat
Senin 18 Aug 2025 - 22:54 WIB
Pemkot Sukses Laksanakan Upacara Penurunan Bendera Merah Putih
Senin 18 Aug 2025 - 22:53 WIB
Dedy: Ini Bukan Sekadar Formalitas, Bibit-Bibit Kelapa Yang Ditanam Harus Betul-Betul Tumbuh
Senin 18 Aug 2025 - 22:51 WIB