5 Manfaat Mindfulness untuk Kesehatan Mental di Era Digital

Praktik ini membantu kita menghadapi tekanan yang datang dari dunia maya dengan lebih tenang dan seimbang, serta meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. 

Dengan terus mengasah kesadaran akan saat ini, kita dapat menemukan ketenangan di tengah hiruk-pikuk era digital, menjaga keseimbangan antara dunia virtual dan realitas.