Selain manfaat fisik, berkebun juga terbukti bermanfaat bagi kesehatan mental. Studi menunjukkan bahwa berkebun dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Kontak langsung dengan alam, menghirup udara segar, serta merawat tanaman dengan penuh perhatian memiliki efek relaksasi yang kuat.
Aktivitas berkebun juga membantu meningkatkan produksi hormon endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan membuat seseorang merasa lebih bahagia dan damai.
3. Meningkatkan Pola Makan Sehat
Berkebun memberikan kesempatan untuk menanam sayuran, buah, dan rempah-rempah secara mandiri, yang mendorong konsumsi makanan segar dan bergizi.
Memanen hasil kebun sendiri membuat seseorang lebih termotivasi untuk mengonsumsi makanan sehat dan mengurangi ketergantungan pada makanan olahan. Ini berkontribusi pada gizi yang lebih baik dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti obesitas dan diabetes.
Manfaat Ekonomi dari Berkebun
1. Menghemat Biaya Makanan