radarbengkulu.bacakoran.co - Dalam beberapa tahun terakhir, tren berkebun telah berkembang pesat di kalangan masyarakat di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
Berkebun, baik di lahan luas maupun dalam skala kecil seperti urban farming atau berkebun di pekarangan rumah, tidak hanya menawarkan kesenangan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan, ekonomi, dan lingkungan yang signifikan.
BACA JUGA:HARHUBNAS ke-53, KSOP Kantor UPT UPP Linau Lakukan Aksi Bersih Pantai
Dengan semakin meningkatnya kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat dan keberlanjutan lingkungan, berkebun menjadi aktivitas yang lebih dari sekadar hobi.
Dilansir pada National Geographic dan Food and Agriculture Organization, berikut 3 manfaat kesehatan, ekonomi dan lingkungan dalam tren berkebun.
Manfaat Kesehatan dari Berkebun
1. Aktivitas Fisik yang Sehat
Berkebun adalah salah satu bentuk aktivitas fisik yang dapat membantu meningkatkan kebugaran. Saat berkebun, seseorang bisa terlibat dalam berbagai gerakan seperti menggali, menyiram tanaman, mencabut gulma, dan memindahkan pot.
Aktivitas ini melibatkan otot tubuh, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, serta membantu membakar kalori. Bahkan berkebun ringan selama 30 menit sehari bisa memberikan manfaat kesehatan fisik, seperti menurunkan tekanan darah, meningkatkan kekuatan otot, serta memperbaiki fleksibilitas tubuh.
2. Pengurang Stres dan Kesehatan Mental