radarbengkulu.bacakoran.co - Sejumlah kecil niasin, riboflavin, asam folat dan zat besi juga ada. Nutrisi ini membuat sirsak biasa digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati masalah kesehatan seperti radang sendi, neuropati dan diare.
Sirsak (Annona muricata) adalah buah tropis yang memiliki rasa yang enak dan bermanfaat bagi kesehatan.
Daging buah sirsak berwarna putih dan berserat. Bagian luarnya berwarna hijau dan berduri.
Menurut pakarnya sirsak kaya akan vitamin C, fitosterol, tanin, antioksidan termasuk flavonoid, kalium, magnesium, tiamin, kalium, dan tembaga.
Jadi apa saja manfaat sirsak?
Mengutip dari laman Kompas.com di bawah ini berbagai manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah sirsak:
1. Melawan radikal bebas
Sirsak kaya akan antioksidan, yang dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menghancurkan radikal bebas yang merusak organ-organ vital tubuh.
Serangan radikal bebas menyebabkan stres oksidatif. Kondisi ini dikaitkan dengan banyak penyakit kronis, termasuk serangan jantung, kanker, diabetes, dan penyakit neurodegeneratif yang berhubungan dengan otak.
Namun, sirsak melindungi kulit dan sel dari kerusakan oksidatif lingkungan. Antioksidan dalam sirsak juga melindungi tubuh dengan menetralisir radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel pada lipid, protein, dan DNA.
2. Menyehatkan pencernaan
Satu buah sirsak mengandung sekitar 83% kebutuhan serat harian. Serat merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan, sirsak mengandung serat tidak larut dan serat larut.
Serat tidak larut membantu melancarkan buang air besar dengan meningkatkan volume tinja. Serat larut, di sisi lain, menarik air ke dalam tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.