radarbengkulu.bacakoran.co - Masalah seperti kulit kering, keriput dan bersisik memang dapat membuat kita tidak nyaman dan membuat kita kehilangan rasa percaya diri.
Selain karena kehidupan sehari-hari, kulit kering juga bisa disebabkan oleh kurangnya nutrisi yang mendukung kesehatan kulit.
Oleh karena itu, menurut ahli gizinya penting untuk tidak hanya merawat kulit, tetapi juga memasok nutrisi dari dalam tubuh melalui makanan.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi kulit kering dikutip dari sumber radardepok:
Ubi
Ubi jalar merupakan sumber vitamin A yang sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering karena mengandung retinoid dan karotenoid.
Vitamin A dalam ubi jalar sangat baik untuk memperbaiki kulit yang terpapar sinar UV dan menjaga kulit tetap terhidrasi.
Namun, terlalu banyak dapat menyebabkan toksisitas dan efek negatif lainnya.
Pisang.
Pisang mengandung vitamin A, B, C, D, riboflavin, dan serat makanan, yang dapat memperbaiki masalah kulit kering.