Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika ada keraguan mengenai makanan tertentu selama kehamilan.
Dengan mempertimbangkan informasi ini, ibu hamil bisa menikmati manfaat pepaya matang dengan aman.
Berikut 5 manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah pepaya dimalam hari bagi ibu hamil.
1. Meningkatkan Pencernaan
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dan memperlancar proses pencernaan.
Bagi ibu hamil yang sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, mengonsumsi pepaya di malam hari bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah perut kembung.
BACA JUGA:5 Alasan Mengapa Dukungan Sosial Sangat Sangat Penting Untuk Ibu Baru
BACA JUGA:Epic Games Store Tawarkan Football Manager 2024 dan Sniper Ghost Warrior Contracts Secara Gratis!
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Pepaya kaya akan vitamin B kompleks dan asam folat yang membantu dalam mengurangi stres dan kecemasan, yang sering kali menjadi penyebab insomnia pada ibu hamil.
Konsumsi pepaya di malam hari dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.