Minum 1 gelas air putih sebelum makan dapat menekan keinginan untuk makan berlebihan, sehingga mampu menjadi salah satu cara mengecilkan perut setelah melahirkan.
Bunda juga dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari untuk membuang racun tubuh dan mencukupi kebutuhan cairan. Minum air yang cukup juga dapat membantu Bunda kenyang lebih lama.
6. Mengonsumsi probiotik
Konsumsi probiotik dapat menjadi cara mengecilkan perut setelah melahirkan karena mampu mengurangi lemak perut. Hal ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi probiotik selama 6 minggu dapat mengurangi lemak perut sebanyak 3–4 %.
Probiotik dikenal sebagai bakteri baik yang mampu meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan. Namun, Bunda tetap dianjurkan untuk berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi agar mendapatkan berat badan yang sehat dan ideal.
Sebagian wanita mungkin merasa sulit untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum hamil, terutama di bagian perut. Bunda dapat mencoba beberapa cara mengecilkan perut setelah melahirkan di atas untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman.
Namun, sebelum melakukannya, Bunda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar mendapatkan saran yang tepat. Dengan begitu, upaya mengecilkan perut setelah melahirkan menjadi lebih efektif.