Makan nanas dalam jumlah wajar tidak akan menyebabkan keguguran dan sebenarnya kaya akan vitamin C yang bermanfaat.
Mitos 6: Hindari Makanan Pedas Karena Bisa Membahayakan Janin
Fakta: Makanan pedas tidak berbahaya bagi janin, tetapi mungkin menyebabkan ketidaknyamanan bagi ibu hamil, seperti mulas atau gangguan pencernaan.
Jika ibu hamil nyaman dengan makanan pedas dan tidak mengalami efek samping, tidak ada alasan untuk menghindarinya. Yang terpenting adalah memperhatikan respons tubuh dan makan dengan porsi yang moderat.
Mitos 7: Makan Terlalu Banyak Telur Bisa Meningkatkan Kolesterol
Fakta: Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung kolin, nutrisi penting untuk perkembangan otak janin.
Meskipun telur mengandung kolesterol, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi telur dalam jumlah moderat tidak secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol darah.
Namun, pastikan telur dimasak dengan matang untuk menghindari risiko salmonella.
Jadi, dengan memahami perbedaan antara mitos dan fakta seputar makanan selama kehamilan sangat penting untuk memastikan kesehatan ibu dan perkembangan janin yang optimal.
Ibu hamil harus fokus pada pola makan yang seimbang, kaya nutrisi, dan berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kehamilan mereka.
Hindari percaya pada mitos yang belum terbukti secara ilmiah dan buat keputusan yang didasarkan pada informasi yang benar.