5 Makanan yang Dapat Memberikan Umur Panjang Menurut Ahli Gizi Asal Jepang Salah Satunya Rumput Laut

Ubi jalar di Jepang

Ubi jalar ungu dikenal sebagai 'imo' di Jepang dan sering dimakan sebagai camilan atau makanan penutup. Ubi jalar ungu kaya akan karbohidrat dan antosianin yang sehat, dan antioksidan dalam sayuran berwarna merah dan ungu ini memiliki sifat anti-penuaan.

Ahli gizi ini  juga menunjukkan bahwa ubi jalar dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.