radarbengkulu.bacakoran.co - Durian adalah buah berukuran besar dengan bau khasnya yang kuat, mengonsumsi buah durian selama kehamilan ternyata memiliki manfaat yang bagus.
Buah ini umum ditemukan di Asia Tenggara.
Meskipun Anda mungkin menyukainya karena rasanya yang unik, Anda mungkin bertanya-tanya apakah aman untuk memakan durian selama kehamilan.
Wanita hamil harus berhati-hati dengan semua yang mereka makan. Namun, meskipun Anda membaca label pada makanan kemasan, tidak mudah untuk mengetahui kandungan dan nilai gizi buah dan sayuran.
Durian merupakan sumber gula sekaligus karbohidrat. Satu buah durian berukuran sedang mengandung 885 kalori.
Durian juga merupakan makanan dengan indeks glikemik tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan tajam kadar glukosa darah.
BACA JUGA:Menakjubkan, Ini 6 Manfaat Buah Blewah untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:10 Tips Bertahan Hidup Bagi Ibu Tunggal yang Sedang Hamil
Jadi penting untuk membatasi asupan durian saat Anda hamil, meskipun durian dianggap aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.
Namun, jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes gestasional, Anda harus menjauhi makan durian, karena mengandung kadar gula yang tinggi.
Dilansir pada momjunction, berikut 6 manfaat kesehatan dari memakan durian selama kehamilan.
1. Durian mengandung banyak energi, mineral, dan vitamin. Daging buahnya lembut dan mudah dicerna. Durian mengandung gula sederhana, seperti fruktosa dan sukrosa, yang akan memberi Anda energi dan membuat Anda merasa berenergi.
2. Tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.