8 Manfaat Luar Biasa Alpukat Selama Kehamilan, Dapat Meningkatkan Kesuburan

Senin 26 Aug 2024 - 08:58 WIB
Reporter : Naura Qristina
Editor : syariah m

3. Sumber folat yang sangat baik

 

Folat, yang juga dikenal sebagai Folacin atau vitamin B9, merupakan vitamin penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang baik. Kekurangan folat (atau asam folat) yang cukup dapat menyebabkan cacat bawaan atau cacat lahir pada bayi.

 

Oleh karena itu, asupan folat yang optimal selama kehamilan sangat penting. Alpukat merupakan sumber folat yang kaya yang menyediakan sekitar 19mcg folat per ons buah.

 

4. Mengatasi morning sickness

 

Ini adalah gejala umum kehamilan awal lainnya yang membuat Anda lelah dalam tiga bulan pertama. Alpukat yang kaya vitamin C bermanfaat dalam mengatasi masalah tersebut.

 

5. Menjaga kadar kolesterol dan gula

 

Mengonsumsi alpukat secara teratur membantu menjaga kolesterol dan kadar gula tetap terkendali selama kehamilan.

 

6. Meredakan kram kaki

Kram kaki juga umum terjadi selama kehamilan, dan alpukat dapat meredakan kram kaki pada ibu hamil.

Kategori :