radarbengkulu.bacakoran.co - Tak disangka, ternyata buah blewah sangat banyak manfaatnya untuk ibu hamil Mulai dari mencegah dehidrasi sampai mendukung tumbuh kembang janin.
Buah yang banyak ditemui pada bulan Ramadhan ini mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, asam folat, kolin, vitamin, yakni vitamin A dan C.
Mengonsumsi buah blewah saat hamil dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk kekehamilan, seperti, sebagaimana dirilis dari www.alodokter.com :
BACA JUGA:Masjid di Pondok Kelapa Ini Didatangi Tim Penilai Masjid Percontohan Tingkat Provinsi Bengkulu
BACA JUGA:Sikap Meriani Terhadap Keputusan DPP Gerindra Mengusung Helmi-Mian di Pilgub Bengkulu
1. Mencegah Terjadinya Dehidrasi
Air banyak dikandung buah ini. Jadi, mengonsumsi buah blewah bisa membantu ibu hamil memenuhi asupan cairan tubuh.
Dengan mendapatkan asupan cairan yang cukup, Bumil pun bisa terhindar dari bahaya dehidrasi saat hamil.
2. Menurunkan Risiko Sembelit
Selain bisa mencegah dehidrasi, kandungan air pada buah blewah juga dapat menurunkan risiko terjadinya sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil.
Ditambah lagi, serat pada buah ini juga dapat menyehatkan saluran pencernaan karena bisa meningkatkan pergerakan usus dan membuat tinja lebih lunak.
BACA JUGA:8 Makanan yang Harus Dihindari Selama Kehamilan
BACA JUGA:4 Efek Samping Makan Es Krim yang Mungkin Terjadi Saat Hamil
Berkat serat yang ada pada blewah pula, Bumil bisa merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan Bumil untuk ngemil makanan tidak sehat, seperti makanan yang terlalu manis, jadi berkurang.