1. Periksa apakah es krim yang ingin Anda makan terbuat dari susu yang dipasteurisasi. Jika ya, nikmatilah tanpa perlu khawatir.
2. Belilah es krim dari merek terkenal dan dari toko bereputasi baik yang mengikuti praktik kebersihan standar.
3. Hindari mengonsumsi es krim yang dijual oleh pedagang kaki lima dan di pasar malam karena kebersihan dan sanitasi di tempat-tempat tersebut mungkin diragukan. Ingatlah bahwa bakteri dapat tumbuh bahkan pada es krim yang disimpan di dalam freezer.
4. Jika Anda ingin membuat pilihan yang lebih sehat, kami sarankan Anda untuk makan es krim 'rendah lemak' atau 'ringan' yang tersedia dalam jumlah banyak saat ini. Anda dapat membeli es krim yoghurt beku, misalnya.
5. Cobalah es krim buatan sendiri.
6. Periksa daftar bahan-bahan dan lihat apakah mengandung zat penyebab alergi.
7. Jangan makan berlebihan, karena konsumsi es krim berlebihan dapat menyebabkan pilek dan batuk.
8. Jika Anda mengalami rasa tidak nyaman setelah makan es krim, konsultasikan dengan dokter Anda.