Ternyata Minyak Kelapa Sangat Dibutuhkan Manusia, Berikut 8 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Kamis 15 Aug 2024 - 07:25 WIB
Reporter : Adam
Editor : syariah m

radarbengkulu.bacakoran.co - Berkat kandungan nutrisi di dalamnya minyak kelapa multiguna manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia, diantaranya dapat membantu menurunkan berat badan, menambah energi, hingga menjaga kesehatan jantung.

Seperti namanya, minyak kelapa merupakan minyak yang diekstrak dari daging buah kelapa.

Minyak ini termasuk dalam jenis minyak nabati karena mengandung berbagai senyawa alami, seperti polifenol, asam laurat, dan medium-chain fatty acid (MCFA) yang diketahui baik untuk tubuh.

Pada umumnya, minyak kelapa  dimanfaatkan sebagai pengganti minyak goreng untuk memasak karena digadang-gadang dapat membuat makanan menjadi lebih rendah lemak.

Selain itu, minyak ini juga memiliki manfaat lain yang menunjang kesehatan tubuh bila Anda mengonsumsinya secara rutin dan tidak berlebihan.

BACA JUGA:Wujudkan Transparansi, Kejaksaan Negeri Bintuhan Sosialisasi Aplikasi SI-AKIN

BACA JUGA:Ini Dia Daftar Nama Anggota Paskibraka Perwakilan Setiap Provinsi yang Bertugas di IKN 17 Agustus 2024

Berikut beberapa manfaat minyak kelapa bagi kesehatan  sebagaimana

dilansir dari www.alodokter.com

1. Menurunkan berat badan

Minyak kelapa dapat digunakan sebagai minyak untuk memasak makanan diet makanya minyak ini sangat cocok bagi yang sedang program diet.

 

Ini dikarenakan minyak ini mengandung asam lemak rantai sedang atau medium-chain fatty acids (MCFA). Jenis asam lemak tersebut diketahui dapat meningkatkan metabolisme yang akan membakar lemak di dalam tubuh dengan cepat dan mengubahnya menjadi energi.

Penggunaan minyak ini untuk memasak makanan diet disertai dengan olahraga secara rutin, hal itu tentunya akan berpengaruh pada penurunan berat badan.

 

Kategori :