
Alpukat mengandung serat dan karbohidrat, sehingga mengonsumsinya bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Meski mengandung lemak, buah alpukat tidak mengakibatkan kenaikan berat badan. Sebab, lemak yang terkandung dalam buah ini adalah lemak baik.
Melansir dari jurnal Nutrients, kebiasaan mengonsumsi alpukat mampu mengurangi kenaikan berat badan.
Meski begitu, hindarilah mengonsumsi buah alpukat secara berlebihan, karena kalori buah ini cukup tinggi.
2. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat alpukat selanjutnya adalah mengontrol tekanan darah. Dengan kata lain, buah ini sangat baik bagi pengidap diabetes.
Meskipun mengandung karbohidrat, tetapi indeks glikemik pada alpukat sangat rendah, sehingga tidak akan memengaruhi kadar gula darah.
Tags : #vitamin
#menjaga berat badan
#kandungan nutrisi
#alpukat
#1 buah utuh alpukat nutrisi dan vitamin
Kategori :
Terkait
Minggu 25 May 2025 - 22:59 WIB
Telat Makan Ternyata Bisa Menambah Berat Badan, Meningkatkan Risiko Diabetes dan Gagalkan Diet
Rabu 26 Feb 2025 - 08:29 WIB
Sebaiknya Anda Tahu, Inilah Manfaat Telur serta Cara Penyimpanannya
Sabtu 14 Dec 2024 - 18:03 WIB
Ini Khasiatnya Bila Kita Makan Alpukat Setiap Hari
Selasa 24 Sep 2024 - 11:27 WIB
Belum Banyak yang Tahu, Ini 8 Tips Efektif Menambah Berat Badan dengan Sehat
Jumat 20 Sep 2024 - 08:16 WIB
5 Manfaat Masker Alpukat untuk Kulit Wajah, dan Begini Cara Membuatnya
Terpopuler
Kamis 26 Jun 2025 - 12:02 WIB
Kuasa Hukum Tsk Kasus PAD Mega Mall & PTM: Tidak Ada Dana Pemerintah, Jadi Di Mana Letak Korupsinya?
Kamis 26 Jun 2025 - 10:37 WIB
7 Tempat Kuliner Soto Yang Lezat di Balikpapan,Kuahnya Kental Dan Gurih Segar Menjadi Favorit Banyak Orang
Rabu 25 Jun 2025 - 23:09 WIB
Keuangan Terguncang: Ini Metode Koping Stres Finansial
Rabu 25 Jun 2025 - 22:57 WIB
Penyampaian Pertanggung Jawaban APBD 2024 Serta Tanggapan DPRD BS
Kamis 26 Jun 2025 - 11:07 WIB
6 Tempat Makan Batagor yang Enak di Sekitaran Jogja
Rabu 25 Jun 2025 - 23:04 WIB
Hadapi Depresi dengan Mandi? Ini Kata Psikolog
Terkini
Kamis 26 Jun 2025 - 22:41 WIB
4 Sikap Seorang Muslim Ketika Pergantian Tahun Baru Hijriah1447
Kamis 26 Jun 2025 - 22:36 WIB
Memohon Dijauhkan dari Hati yang Mati
Kamis 26 Jun 2025 - 22:34 WIB
Centang Satu
Kamis 26 Jun 2025 - 22:33 WIB
Batalkan PP No 26, MA Larang Ekspor Pasir Laut
Kamis 26 Jun 2025 - 22:31 WIB
Garuda Indonesia Dapat Suntikan Dana Rp 6,65 Triliun
Kamis 26 Jun 2025 - 22:30 WIB
Tips Menghindari Penipuan Beasiswa Palsu di Media Sosial
Kamis 26 Jun 2025 - 22:29 WIB
Cara Buat Akun SSCASN untuk Daftar Sekolah Kedinasan 2025
Kamis 26 Jun 2025 - 22:24 WIB
Pembangunan Jalan Mulus akan Dilaksanakan, Dedy : Kami Ingin Semua Warga Kota Bengkulu Merasa Bahagia
Kamis 26 Jun 2025 - 22:23 WIB
87 Unit Rumah di 26 Kelurahan Akan Dapat Bedah Rumah
Kamis 26 Jun 2025 - 22:21 WIB