Ini Kandungan Nutrisi dan Vitamin yang Terdapat Dalam 1 Buah Utuh Alpukat

Riboflavin: 20 persen kebutuhan harian

Vitamin E: 28 persen kebutuhan harian

Vitamin K: 35 persen kebutuhan harian

Niacin: 22 persen kebutuhan harian

Asam pantotenat: 56 persen kebutuhan harian

Pyridoxine: 30 persen kebutuhan harian

Folat: 41 persen kebutuhan harian

Magnesium: 14 persen kebutuhan harian

Kalium: 21 persen kebutuhan harian

Tembaga: 42 persen kebutuhan harian

Mangan: 12 persen kebutuhan harian

Manfaat Buah Alpukat untuk Tubuh

Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat, membuatnya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini berbagai manfaat buah dengan nama latin Persea Americana ini untuk kesehatan tubuhmu dan juga keluarga.

BACA JUGA:Kelong Pancing Madu Tiga, Tempat Wisata Baru di Tanjungpinang, Cocok Buat Wisatawan Yang Hobi Mancing

1. Menjaga berat badan