Telat Makan Ternyata Bisa Menambah Berat Badan, Meningkatkan Risiko Diabetes dan Gagalkan Diet
Ilustrasi Telat Makan--
RADAR BENGKULU - Sering kita beranggapan sengaja telat makan untuk mengurangi berat badan dan dietpun berhasil.
Ternyata anggapan itu salah, keseringan telat makan justru akan meningkatkan berat badan dan menggagalkan program diet cepat kurus.
Hal ini karena ketika kita sering telat makan, maka nafsu makan Kita akan makin besar dan kita akan mengkonsumsi makanan secara cepat.
Ini tentu kontradiktif dengan saran diet sehat yakni kunyahlah makanan dengan perlahan dan makanlah secukupnya.
Karena tidak bisa lagi mengontrol makan yang diakibatkan rasa lapar yang berlebihan tadi maka akan berdampak penyakit dalam tubuh.
BACA JUGA:Ini Tujuh Penyebab Kita Masih Mengantuk Meskipun Sudah Cukup Tidur
BACA JUGA:Ini Makanan yang Harus Dihindari Menjelang Tidur
Berikut dampak penyakit jika kita sering telat makan yang redaksi kutip dari laman web helosehat.
1. Akan sulit berkonsentrasi
Berdasarkan penelitian tim medis, perut yang tidak diisi makanan selama 4 sampai 6 jam akan berdampak menguranginya konsentrasi.
Karena tubuh kita butuh makanan yang menghasilkan glukosa, minimnya glukosa dalam tubuh dapat mengurangi fungsi otak dalam berpikir.
Bagi anda yang bekerja sehari penuh, sebaiknya jangan sampai telat makan Berjam jam apalagi sampai 4 jam lamanya, konsentrasi anda dalam bekerja akan terganggu.
Ini juga saran yang bisa dipahami oleh para sopir angkutan, jika konsentrasi berkurang maka resiko kecelakaan dijalan akan semakin besar.
2. Gampang Lelah
- Tag
- Share
-
-
