BACA JUGA:Kadis PMD Provinsi Bengkulu Ingatkan Kades Agar Kelola Dana Desa dengan Baik
BACA JUGA:Rakor Finalisasi HUT ke-79 RI, Semua Instansi Sepakat Saling Bersinergi
"Misal mau makan ikan gurame yaudah beli ikan gurame segar, langsung ke pasar untuk memasaknya, jangan dibekukan, kalau sengaja dibekukan tidak akan bisa dimakan."
Ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh.
Nutrisi yang terkandung pada ikan yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA.
Selain itu, ikan juga mengandung sangat sedikit lemak jenuh, protein tinggi, vitamin D, kalsium, yodium dan berbagai nutrisi penting.
Tak heran jika manfaat makan ikan sangat baik untuk kesehatan mata dan perkembangan otak.
Manfaat makan ikan dapat membantu perkembangan janin dan menciptakan kehamilan yang sehat, sehingga ikan juga menjadi pilihan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
Saat ini suplemen asam lemak omega-3 banyak dijual bebas, namun sebaiknya kita mendapatkannya langsung dari makan ikan.