radarbengkulu.bacakoran.co- Menjalani pola hidup sehat bisa dilakukan dengan berbagai cara, namun salah satunya dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itu, anda perlu mengetahui bagaimana tips makan sehat.
Namun, tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa makan makanan vegetarian dan hidup sehat adalah sesuatu yang menghabiskan banyak uang.
Tidak ada alasan untuk menunda hidup sehat, karena ada beberapa cara untuk memastikan Anda bisa makan sehat meski dengan budget minim. Berikut adalah metodenya.
1. Tips Makan Sehat dengan anggaran ecil atau budget minim
Hal ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi tanpa khawatir menghabiskan banyak uang. Berikut ini tipsnya dikutip dari sumber Orami:
BACA JUGA:Investasi Pabrik Limbah B3 di Bengkulu Telan Dana Sekitar Rp 15 Miliar
BACA JUGA:Pengurus PKB Laporkan Mantan Sekjen ke Polda Bengkulu
2. Memilih sayuran beku
Membeli sayuran organik segar bisa mahal, tetapi Anda bisa menghematnya dengan membeli sayuran beku sebagai tip makan sehat.
Menurut para ahli gizi dari Journal Of The Science of Food And Agriculture, sayuran beku tidak hanya murah, tetapi juga mengandung vitamin dan mineral yang sebanding dibandingkan dengan sayuran segar.
Namun, hindari membeli sayuran beku yang mengandung saus dan bumbu.Ini karena memberikan tambahan garam yang menambah kalori.
BACA JUGA:Hutama Karya Lakukan Kajian Infrastruktur Berkelanjutan Pada Setiap Jalan Tol yang Dibangun
BACA JUGA:Asia Tenggara Bersiap untuk Unggul dari Tiongkok dalam Pertumbuhan PDB dan PMA
3. Sarapan dengan gandum