Kurkumin memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang kuat. Ketiga komponen tersebut membantu melindungi dari penyakit yang berkaitan dengan usia.
Bahkan, kurkumin dikatakan dapat meningkatkan kesehatan fisik dan memperpanjang usia.
- Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang dapat membantu mencegah penuaan karena mengandung berbagai nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin K, berbagai antioksidan, serat makanan, lutein, dan kalsium.
Vitamin C membantu produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang.
Lutein membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi otak.
Vitamin K dan kalsium dalam brokoli juga membantu menjaga kecantikan. Kedua nutrisi ini menjaga tulang tetap sehat dan mencegah osteoporosis serta kehilangan kepadatan tulang.
Kategori :