Buah-buahan kaya karotenoid seperti mangga dan aprikot juga meningkatkan kesehatan prostat, menurut Academy of Nutrition and Dietetics.
Menurunkan tekanan darah
Buah-buahan seperti pisang, aprikot, jeruk, nanas, dan mangga kaya akan potasium, yang membantu menurunkan tekanan darah.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa buah jeruk yang kaya vitamin C juga dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Menurunkan kolesterol jahat
Jahe mengandung gingerol, zat dengan khasiat penyembuhan yang kuat.Zat ini, bersama dengan banyak enzim dan minyak alami, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Jeruk mengandung zat yang disebut fitosterol, yang diketahui mencegah kolesterol diserap ke dalam sel usus.
Perawatan Osteoartritis
Antioksidan vitamin C diperlukan untuk perkembangan tulang rawan, dan kekurangan antioksidan ini dapat menyebabkan osteoartritis.