Kandungan kafein dan senyawa antioksidan dalam kopi hitam tanpa gula membantu menangkal radikal bebas serta mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Komponen aktif dalam kopi hitam tanpa gula, terutama asam klorogenat, diyakini dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Asam klorogenat membantu mempertahankan fleksibilitas pembuluh darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
3. Untuk Menjaga Kesehatan Hati
Meminum air kopi hitam tanpa gula diduga memiliki manfaat melindungi hati.
Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi hitam secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit hati. Seperti sirosis dan kanker hati. Bahkan, dapat mengurangi risiko pembentukan jaringan parut pada individu dengan gangguan hati.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan antioksidan dalam kopi hitam tanpa gula. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan bisa memiliki dampak negatif.
BACA JUGA:Ini Dia Daftar Makanan yang Bikin Rambut Sehat Berkilau
BACA JUGA:Meskipun Bau, Buah Mengkudu Kaya Manfaat Dapat Menyehatkan Jantung
4. Untuk Membantu turun berat badan
Minum kopi hitam tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan. Karena, kandungan kafeinnya dapat mengatur berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Tidak hanya itu, minum kopi hitam tanpa gula tidak akan meningkatkan asupan gula dalam tubuh. Karena, makanan dan minuman manis dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Oleh karena itu, jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, minum kopi hitam tanpa gula bisa menjadi pilihan yang baik.
5. Untuk Mencegah Depresi
Konsumsi satu cangkir kopi hitam tanpa gula dapat membantu mencegah depresi.
Manfaat ini didapat dari kandungan kafein dalam kopi yang dapat merangsang sistem saraf pusat.