Baru Tahu In 6 Cara Mengurangi Overthinking, Sudahkah Melakukannya?

Daripada khawatir dan terlalu memikirkan apa yang belum terjadi, Anda bisa lebih mengontrol pikiran dengan bersyukur setiap hari atas hal-hal yang Anda miliki.

Mengungkapkan rasa syukur setiap hari dapat melatih mindfulness. Latihan ini dapat membantu Anda menjadi lebih sadar akan situasi Anda saat ini. 

Selain bersyukur, cara ini juga bisa membantu kita lebih menghargai hal-hal di sekitar kita.