- Sambal goreng tempe
- Kol
7. hari Minggu
- Ikan Pepes
- Tumis Kangkung
- Lalapan timus
Menu yang redaksi rekomendasikan ini tentunya bisa disesuaikan dengan selera anggota keluarga, misal ada yang tidak suka ayam, maka bisa diganti dengan ikan. Atau jika tidak suka lalapan bawang merah, bisa diganti dengan lalapan lainnya.
Adapun tips menyajikan menu sehat kepada keluarga sebagai berikut:
- Pastikan semua bahan yang akan dimasak masih dalam kondisi segar, untuk ikan dan ayam cek dulu apakah masih layak dikonsumsi atau tidak
- Pastikan menu yang dipilih sudah memenuhi kebutuhan tubuh, sepeti nutrisi dan protein yang seimbang
- Kurangi penggunaan garam, gula dan minyak
Semoga informasi ini dapat berguna bagi anda dalam menyiapkan menu masakan sehat bagi keluarga.