RADAR BENGKULU - Tahukah Anda bahwa puasa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda? Dari meningkatkan fungsi otak hingga mencegah depresi dan kecemasan.
Selain itu, pada masa remaja, bisa dikatakan banyak aktivitas di tengah puasa. Apa saja manfaat puasa khususnya bagi remaja?
Mengutip sumber resmi @ditsmp.kemendikbud, berikut 7 manfaat puasa bagi remaja:
Manfaat puasa bagi remaja.
1.Meningkatkan kesehatan jantung
Puasa membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat/LDL (LDL) dalam tubuh.
2. Meningkatkan kontrol gula darah
Puasa membantu mengatur gula darah dengan mengurangi resistensi insulin dan membantu orang yang mungkin memiliki masalah dengan gula darah agar tetap stabil saat berpuasa.
3. Membantu melawan infeksi
Saat tubuh berpuasa, proses detoksifikasi membantu menghilangkan zat-zat yang tidak diperlukan dan meningkatkan produksi sel imun dalam tubuh untuk melawan infeksi.
BACA JUGA:Terapkan Sejak kecil, Berikut 5 Manfaat Puasa untuk Anak
BACA JUGA:Menu Berbuka Puasa yang Lezat dan Manis yang Perlu Anda Coba
4. Meningkatkan fungsi otak
Selama berpuasa, tubuh memicu pertumbuhan sel saraf baru di otak, yang mendorong perkembangan biologis dan fungsional otak muda.