Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala yang Selalu Terjadi di Bulan Puasa, Begini Tips Mengobatinya

 Tempelkan kompres dingin pada area kepala yang terkena. Kompres dingin ini dapat membantu meredakan peradangan saraf atau pembuluh darah di otak.

4. Relaksasi

Cara lain untuk mengatasi sakit kepala saat berpuasa adalah dengan melakukan relaksasi melalui yoga atau meditasi.

 Meditasi dan yoga dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang. Temukan tempat yang tenang di mana Anda tidak akan diganggu oleh lingkungan sekitar. 

Tarik napas perlahan dan merata selama lima detik dan buang napas selama lima detik.

 Selain itu, mandi dengan air hangat bisa menjadi teknik relaksasi yang mengurangi sakit kepala yang mengganggu.