radarbengkulu - Memulai hari dengan langkah yang benar sering kali terasa seperti tantangan besar di tengah kesibukan yang padat.
Banyak orang beranggapan bahwa pagi hari hanyalah periode singkat transisi sebelum aktivitas utama hari itu dimulai sepenuhnya.
Sebenarnya, cara kita menghabiskan beberapa jam pertama setelah terbangun dapat sangat memengaruhi suasana hati dan energi kita sepanjang hari.
Melaksanakan kebiasaan pagi yang sadar dan memberdayakan ternyata dapat memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan fisik dan mental.
Mengutip dari Geediting.com, terdapat 5 kebiasaan pagi yang sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan dan menarik lebih banyak hal positif dalam kehidupan.
Hidrasi Sebelum Kafein
Salah satu langkah awal yang paling baik adalah meminum air putih segera setelah bangun tidur sebelum menyentuh kopi.