Tak Hanya Mengenyangkan, Ini 6 Manfaat Sagu Bagi Kesehatan

Jumat 28 Mar 2025 - 11:16 WIB
Reporter : Tim redaksi
Editor : Herdi
Tak Hanya Mengenyangkan, Ini 6 Manfaat Sagu Bagi Kesehatan

 

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, sagu merupakan sumber karbohidrat yang mudah dicerna menjadi glukosa dan mudah diserap oleh tubuh. Hal ini membuat sagu mampu memberikan energi tambahan bagi tubuh, terutama jika melakukan aktivitas berat seperti berolahraga.  

 

2. Meningkatkan stamina stamina

 

Manfaat sagu yang berikutnya adalah meningkatkan stamina. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sagu dan protein kedelai dalam bentuk suplemen dapat meningkatkan stamina tubuh saat melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. 

Hal ini dibuktikan dengan peningkatan respons insulin pada pesepeda. Mereka tidak mudah kelelahan selama bersepeda dengan intensitas tinggi.  

 

3. Menyehatkan saluran cerna

 

Mengonsumsi makanan yang kaya akan pati, termasuk sagu, dapat melancarkan pencernaan sekaligus menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik didalam usus. Selain itu, asupan pasti juga bisa mengurangi risiko mengalami berbagai gangguan pencernaan, salah satunya sembelit.

 

4. Mengontrol gula darah 

 

Sagu juga menjadi bahan makanan yang baik untuk mengontrol gula darah didalam tubuh. Manfaat yang satu ini bisa didapatkan karena kandungan pati di dalam sagu dapat meningkatkan metabolisme sehingga mampu mencegah lonjakan kadar gula darah.

 

Kategori :