Anda Lagi Program Hamil!? Asam Folat Sangat Bermanfaat

Biji-bijian, seperti gandum dan sereal

Makanan laut, seperti ikan pollock

Telur

Hati sapi

Susu

Asam folat dapat diperoleh dari beberapa pilihan makanan di atas dan juga suplemen kehamilan. Untuk mendapatkan asam folat yang cukup saat memulai program hamil, bisa berkonsultasi ke dokter. Jika diperlukan, dokter akan meresepkan suplemen kehamilan untuk mencukupi asupan asam folatmu.