Tips Lancar Menjalani Ibadah Puasa bagi Lansia Menurut dr.Edy Rizal, Jangan Konsumsi Makanan yang Digoreng!
Tips Lancar Menjalani Ibadah Puasa bagi Lansia Menurut dr.Edy Rizal, Jangan Konsumsi Makanan yang Digoreng!-Poto ilustrasi-
radarbengkulu - Mengutip dari sumber fusilatnews.com, dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer FINASIM dari devisi geriatric departemen ilmu penyakit dalam fakultas kedokteran UI menyajikan beberapa tips agar lancar menjalankan ibadah puasa bagi lansia dan juga semua kalangan.
BACA JUGA:Hindari sembelit! Berikut 6 Tips Agar Lancar BAB saat Menjalankan Ibadah Puasa
Ketika sedang sahur, usahakan untuk membatasi mengkonsumsi eh dan juga kopi. Dikarenakan kedua minuman ini dapat membuat metabolism berjalan cepat. Sehingga bisa menimbulkan rasa haus.
Dianjurkan untuk mengkonsumsi maknan yang masih lambat untuk bisa dicerna dan kaya akan serat tinggi. Seperti gandum, padi padian, kacang kacangan, dan ansi merah.
Ketika berbuka puasa, sangat penting untuk mengkonsumsi kurmaa dikarenakan mengandung gula serat dan karbohidrat kalium juga magnesium.
Mengkonsumsi pisang ketika berbuka puasa sangatlah baik bagit tubuh yang hilang tenaga saat puasa perlahan akan terpenuhi.
Membatasi makanan yang digoreng ketika berbuka puasa, karena bisa menimbulkan lemak didalam tubuh.
Tidak sering mengkonsumsi makanan cepat dicerna salah satunya gula. Hal ini bisa menyebabkan rasa haus saat menjalani puasa.
- Tag
- Share
-
-
