Ini Dia Manfaat Buah Lontar Untuk Kesehatan

Reporter: Adzkia Brilliantna |

Editor: Azmaliar |

Sabtu , 19 Oct 2024 - 22:40

Manfaat buah lontar-Adzkia Brilliantna-

ini dia manfaat buah lontar untuk kesehatan                            radar bengkulu - buah lontar adalah salah satu buah langka yang banyak peminatnya. selain rasanya yang enak dan segar, buah ini juga memiliki bermacam-macam manfaat karena kandungan didalamnya.
menurut hasil wawancara radar bengkulu bersama salah seorang pedagang buah lontar di daerah tanah patah, kota bengkulu, heri buah lontar ini banyak mengandung manfaat lain.
"banyak manfaatnya. itu yang pasti untuk panas dalam, ginjal, diabet, sama untuk kesuburan," jelas heri saat diwawancarai radar bengkulu dilokasinya berjualan.
heri mengaku buah lontar yang ia jual di bengkulu ini berasal dari pulau jawa, tepatnya di daerah tuban.
"kita ngambil dari jawa timur, tepatnya daerah tuban. buah lontar yang kita jual ini harganya mulai dari rp 25.000 sampai rp 35.000 perbuahnya," tambah heri yang berasal dari lampung ini.
baca juga:tubuh dapat energi tanpa gula pasir, ini penjelasannya 
baca juga:8 tips memasak telur agar tetap bernutrisi: cara yang sering dilupakan
sekali menjual buah lontar, heri biasanya membawa 3 ton buah, dalam 1 mobil yang habisnya bisa sampai 3 sampai 5 hari.
bagi kamu yang menyukai buah lontar, terus nikmati manfaat alaminya! buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. itu mulai dari menjaga pencernaan hingga membantu mencegah diabetes. namun, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak agar tetap bisa menikmati kebaikannya dalam jangka panjang.
untuk diketahui, pohon buah lontar ini hampir mirip dengan buah palem. karena, mereka termasuk dalam spesies yang sama. namun, tetap ada perbedaan antara pohon lontar dan palem.
dilansir dari https://www.halodoc.com/artikel/ini-9-manfaat-buah-lontar-untuk-kesehatan, dalam 100 gram buah lontar ini memiliki berbagai macam nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, diantaranya:
kandungan air sebanyak 77 gram, kalori 27 kilokalori, protein 1 gram, karbohidrat 21 gram, kalsium 9 mg, fosfor 33 mg, tiamin 0,04 mg, riboflavin 0,02 mg, niasin 0,3 mg, dan vitamin c 5 mg.
baca juga:mitos atau fakta: benarkah lemon bisa membantu menurunkan berat badan?
baca juga:tak pede karena bibir hitam, ini 7 cara menghilangkannya
bentuk dari buah lontar ini seperti jelly berwarna putih, didalamnya menyimpan air yang rasanya hampir sama dengan kelapa. tekstur dari buah ini kenyal, dan banyak disukai orang-orang.
buah lontar merupakan pilihan sehat bagi mereka yang sedang menjalani diet atau mengidap diabetes karena kandungan mineral dan vitaminnya yang tinggi. banyak yang meyakini bahwa lontar memiliki khasiat sebagai obat alami untuk berbagai penyakit.
buah ini juga bermanfaat dalam membantu masalah pencernaan dan dapat mencegah peradangan kulit. beberapa manfaat lainnya yakni:
1.membantu menurunkan berat badan.
buah lontar adalah buah rendah kalori yang cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. kandungan airnya yang tinggi membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
2.mendukung kesehatan tulang.
selain itu, buah lontar juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. manfaat ini didapat dari kandungan kalsiumnya, yang merupakan komponen utama tulang.
3.mengatasi masalah kulit.
buah lontar bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi masalah kulit yang muncul di musim panas, seperti ruam dan biang keringat. daging buahnya bisa ditempelkan pada area yang terkena paparan sinar matahari.
baca juga:simak bun! inilah 7 tips penting mengantar anak ke sekolah saat musim hujan agar aman dan nyaman
baca juga:waspada hipertensi, ini 3 tips mengatasi tekanan darah tinggi yang bisa sebabkan stroke 
selain itu, buah ini juga membantu mengurangi rasa gatal akibat paparan sinar matahari. kandungan anti-inflamasinya efektif dalam mengobati kulit yang kemerahan karena panas.
pasta yang terbuat dari buah lontar juga dapat mengobati dermatitis, yaitu peradangan kulit yang menyebabkan kemerahan, bengkak, gatal, dan sensasi panas atau iritasi.
4.membantu maslah pencernaan.
buah lontar merupakan obat alami untuk berbagai gangguan perut dan masalah pencernaan. buah ini efektif dalam meredakan sembelit dan mendukung kelancaran pergerakan usus. selain itu, buah lontar juga bermanfaat dalam mencegah keasaman lambung serta sakit maag. bagi wanita hamil, buah ini dapat membantu meredakan sakit perut ringan dan mual.
5.baik untuk pengidap diabetes.
salah satu manfaat lain dari buah lontar adalah kemampuannya dalam mencegah diabetes. buah lontar dapat dijadikan sebagai pemanis alami yang membantu menghindari diabetes berkat indeks glikemiknya yang rendah.
mengonsumsi buah lontar tidak menyebabkan peningkatan gula darah yang signifikan. meskipun demikian, penderita diabetes tetap harus mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR BENGKULU, MINGGU 20 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan