Nggak Usah Ditahan, Ternyata Menangis Punya Manfaat Bagi Kesehatan. Begini Penjelasan Psikolog

Reporter: eka purnama |

Editor: syariah m |

Kamis , 19 Sep 2024 - 09:22

Menangis adalah respons alami, Nggak Usah Ditahan, Ternyata Menangis Punya Manfaat Bagi Kesehatan. Begini Penjelasan Psikolog-poto ilustrasi-

nggak usah ditahan, ternyata menangis punya manfaat bagi kesehatan. begini penjelasan psikolog                             
radarbengkulu.bacakoran.co - menangis adalah respons alami terhadap berbagai emosi, baik senang maupun sedih. menurut para ahli, menangis mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. 
melansir dari sumber detik.com, menangis bukanlah tanda kelemahan, melainkan mekanisme yang bermanfaat bagi kesehatan.
menurut harvard medical school pada tahun 2021, manfaat medis dari menangis telah dipelajari sejak zaman romawi kuno. 
para pemikir kuno diketahui berpendapat bahwa air mata bertindak seperti pencahar, mengeringkan dan memurnikan seseorang.
baca juga:guru tak perlu khawatir, ini cara cek alternatif login info gtk kemdikbud 2024
baca juga:tempat wisata tee jay waterpark di tasikmalaya ramai pengunjung saat hari libur maulid nabi, harga terjangkau
saat ini, para psikolog menyatakan bahwa menangis dapat melepaskan stres dan tekanan emosional.
- menangis adalah 'pekerjaan' pertama bagi manusia
seperti yang kita ketahui, tanda pertama bahwa kita hidup setelah dilahirkan dari rahim ibu kita adalah menangis. tangisan pertama bayi yang keluar dari rahim adalah tangisan yang sangat penting.
pada saat ini, bayi menerima oksigen melalui tali pusar di dalam rahim. ketika bayi lahir, ia harus mulai bernapas sendiri. tangisan pertama ini membantu paru-paru bayi beradaptasi dengan kehidupan di dunia luar.
menurut psikolognya,  menangis juga membantu menguras kelebihan cairan dari paru-paru, hidung, dan mulut. hal ini terus berlanjut sepanjang tahun-tahun perkembangan.
pada masa kanak-kanak, menangis membantu bayi tidur lebih nyenyak di malam hari: sebuah penelitian kecil terhadap 43 bayi mengenai tidur bayi menunjukkan bahwa tangisan kontrol dilakukan oleh orang tua untuk meninabobokan bayi mereka.
dalam tangisan kontrol, bayi dibuat menangis selama beberapa menit sebelum orang tua memberikan ketenangan. penelitian ini menemukan bahwa tangisan ini meningkatkan durasi tidur dan mengurangi frekuensi terbangun di malam hari.
satu tahun kemudian, tangisan tidak meningkatkan stres bayi atau berdampak negatif pada ikatan orang tua dan anak.
menangis adalah upaya untuk melepaskan hal-hal sulit yang kita pendam
berdasarkan dari situs resmi harvard university, para psikolog telah lama menganggap menangis sebagai katup pengaman yang penting untuk menekan emosi yang sulit. jika emosi yang sulit ini terus ditekan tanpa dilepaskan, hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan.
penelitian selama bertahun-tahun telah menunjukkan bahwa memendam perasaan yang menyakitkan berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh yang kurang tangguh, penyakit kardiovaskular dan hipertensi, serta kondisi kesehatan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi.
dalam hal ini, menangis sebagai pelepas kesedihan juga telah terbukti meningkatkan perilaku kelekatan dan meningkatkan kedekatan, empati, dan dukungan dari teman dan keluarga.
para ahli mengatakan bahwa menangis karena alasan emosional dapat mengeluarkan hormon stres dan racun lainnya dari dalam tubuh. 
para peneliti telah menunjukkan bahwa menangis melepaskan oksitosin dan opioid endogen, yang juga dikenal sebagai endorfin.
baca juga:3 tempat wisata hits dan populer di cilacap saat libur maulid nabi, ada spot foto kekinian yang wajib dicoba
baca juga:3 tempat wisata di bandung gratis saat long weekend maulid nabi, makin seru foto bsrneg para hantu afrika
zat kimia ini membuat orang merasa nyaman dan membantu meringankan rasa sakit fisik dan emosional. 
para peneliti telah menemukan bahwa menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (pns); pns mengistirahatkan tubuh dan membantu pencernaan.
namun, efeknya tidak langsung terlihat. dibutuhkan beberapa menit untuk menangis sebelum efek meneangkan dari menangis dapat dirasakan.
di sisi lain, perlu dicatat bahwa ada tahap-tahap di mana menangis bisa menjadi tanda adanya masalah. hal ini terutama terjadi ketika orang tersebut sering menangis tanpa alasan yang jelas, atau ketika menangis menjadi penghalang dalam kehidupan sehari-hari atau menjadi tidak terkendali.
hal ini karena hal tersebut mungkin merupakan tanda dari suatu bentuk depresi klinis. dalam kasus seperti itu, sebaiknya segera temui ahli kesehatan yang dapat mendiagnosis masalah dan menyarankan pengobatan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 21 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan