Mungkin Ada Yang Belum Tahu, Ini Manfaat Jus Pisang untuk Kesehatan
images-sajian bunda--
RADAR BENGKULU, JAKARTA - Buah pisang sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Pasalnya, pisang merupakan salah satu buah yang sering dikonsumsi oleh banyak orang, terutama di pasar tradisional atau supermaket.
Ia tidak hanya dapat dimakan secara langsung, buah pisang juga cocok untuk diolah jadi jus. Jus pisang ini selain enak, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti diutip dari laman DISWAY.ID, buah pisang sendiri memiliki kandungan nutrisi yang sehat seperti vitamin C, vitamin B6, potasium, serat dan juga banyak antioksidan serta fitonutrien.
Untuk satu buah pisang dengan ukuran sedang atau sekitar 100 gram ini mengandung 89 kalori, 75 persen air, 1,1 gram protein, 22,8 gram karbohidrat, 12,2 gram gula, 2,6 gram serat dan 0,3 gram lemak.
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini ada sejumlah manfaat dari jus pisang yang baik untuk kesehatan, di antaranya:
1. Bisa Untuk Mengontrol Kadar Kolesterol
Jus pisang sendiri mengandung pektin, yaitu jenis serat yang larut di dalam air dan berfungsi untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Karena itulah, bagi penderita kolesterol tinggi juga disarankan untuk minum jus pisang.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Rambutan Yang Mengandung Sejumlah Nutrisi Bagi Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:7 Manfaat Susu Ikan, Tinggi Omega 3 Dan DHA Yang Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
2. Bantu Turunkan Berat Badan
Buah pisang mengandung lemak yang rendah, sehingga menjadikan buah tersebut baik untuk dikonsumsi, terutama saat ibadah puasa dijadikan waktu untuk menurunkan berat badan.
3. Untuk Menyehatkan Kulit
Jus pisang mengandung vitamin C yang memiliki manfaat untuk kesehatan kulit.
- Tag
- Share
-
-
