5 Makanan Penambah Tenaga di Usia 50 Tahun
Makanan Penambah Tenaga di Usia 50 Tahun-Poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Jika Anda berusia di atas 50 tahun atau lansia, sertakan makanan penambah energi yang sehat dalam menu makanan harian Anda.
Ini karena tingkat energi dapat berfluktuasi karena kebiasaan tidur, rutinitas olahraga, penyakit jangka pendek dan stres, dll.
Beberapa orang memiliki tingkat energi yang jauh lebih rendah setelah usia 50 tahun.
BACA JUGA:Ini Pesan DLHK Bengkulu Selatan untuk Pedagang yang Berjualan di PTM
BACA JUGA:Ada 4 Formasi CPNS di Bengkulu Selatan Kosong Pelamar
Hal ini umumnya disebabkan oleh menopause, berkurangnya tahapan tidur nyenyak, berkurangnya efisiensi metabolisme vitamin dan mineral tertentu, timbulnya penyakit kronis, atau penurunan aktivitas fisik secara umum.
Jika Anda khawatir energi Anda mulai berkurang dan telah menyesuaikan kebiasaan makan Anda untuk mengatasi masalah ini, lihatlah karbohidrat.
BACA JUGA:Cegah Penyimpangan dengan Gelar Sosialisasi Anti Korupsi
BACA JUGA:Masjid Al-Ikhlas Desa Harapan Makmur Wakili Bengkulu Diajang Masjid AMPERA Tingkat Nasional
Menurut pakarnya, karbohidrat sangat ideal untuk menambah tenaga, karena makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah dan kualitas yang tepat memberikan pasokan energi yang stabil untuk proses fisiologis dasar dan aktivitas sehari-hari.
- Tag
- Share
-
-
