Stretch Mark! Yuk Cari Tahu Penyebab dan Cara Mencegahnya

Reporter: Adam |

Editor: syariah m |

Jumat , 13 Sep 2024 - 06:44

banyak orang yang terganggu ketika stretch mark muncul di kulitnya. Ketahui di sini apa saja penyebab stretch mark, supaya masalah kulit ini bisa dicegah -poto ilustrasi-

stretch mark! yuk cari tahu penyebab dan cara mencegahnya                             
radarbengkulu.bacakoran.co - walau merupakan kondisi yang normal, banyak orang yang terganggu ketika stretch mark muncul di kulitnya. ketahui di sini apa saja penyebab stretch mark, supaya masalah kulit ini bisa dicegah sedini mungkin.
stretch mark adalah guratan yang sering nampak pada kulit bagian tubuh yang banyak mengandung lemak, seperti di payudara, perut atas, lengan atas, paha, dan bokong. guratan yang mulanya berwarna merah, merah muda, atau ungu ini lama kelamaan akan berubah menjadi warna putih atau kelabu.
tidak semua orang mengalami stretch mark. kondisi ini biasanya dialami orang yang kulitnya mengandung sedikit kolagen, yaitu protein yang membuat kulit lentur. stretch mark umumnya muncul karena ukuran tubuh bertambah lebih cepat daripada perkembangan dan elastisitas kulit.
baca juga:5 manfaat meditasi dan relaksasi untuk ibu hamil, menjaga kesehatan mental dan fisik
baca juga:7 tips untuk menjaga agar tetap bisa hamil setelah mengalami keguguran
ketika kulit meregang dengan cepat, lapisan tengah kulit (dermis) akan menipis, sehingga lapisan dibawahnya muncul ke permukaan. bila demikian, akan muncul garis atau guratan kemerahan, kadang disertai rasa gatal. lama-kelamaan garis ini akan berubah menjadi warna putih atau kelabu. kondisi inilah yang disebut stretch mark.
berikut adalah beberapa kondisi yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami stretch mark diantaranya, 
kehamilan, peningkatan berat badan yang drastis, 
masa pubertas, warna kulit terang, adanya riwayat keluarga dengan stretch mark, gangguan kesehatan tertentu, seperti sindrom marfan atau sindrom cushing dan penggunaan obat-obatan kortikosteroid,  seperti hidrokortison atau fluocinolone, yang tidak tepat
 
stretch mark merupakan kondisi umum yang tidak selalu dapat dicegah. meski demikian, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meminimalkan risiko munculnya stretch mark, yakni :
 
1. menjaga berat badan sehat
stretch mark paling sering disebabkan oleh pertambahan berat badan secara cepat. oleh sebab itu, jagalah bobot tubuh kamu dalam kondisi stabil. jika ingin menurunkan berat badan, lakukan juga secara bertahap. usahakan agar berat badan tidak berkurang lebih dari ½  kilogram per minggu.
bagi wanita hamil, penambahan berat badan juga sebaiknya dijaga, sehingga risiko mengalami stretch mark bisa menurun. kenaikan berat badan pada wanita hamil sebenarnya bervariasi, tetapi umumnya berkisar antara 10–12,5 kilogram.
namun ingat, wanita hamil tidak disarankan untuk melakukan diet atau menurunkan berat badan. cukup jaga konsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, sehingga berat badan tidak melonjak drastis saat hamil. selain itu, bahan-bahan alami, seperti minyak zaitun dan lidah buaya, juga mungkin bisa membentuk memudarkan stretch mark pada ibu hamil.
baca juga:5 tips perawatan kulit selama kehamilan: produk yang aman dan efektif untuk ibu hamil
baca juga:6 manfaat mengonsumsi kangkung selama kehamilan: nutrisi penting untuk ibu dan janin
2. menerapkan pola makan sehat
makanan sehat dan segar juga dapat menjaga kulit tetap sehat, sehingga munculnya stretch mark bisa dihindari. biasakan untuk mengonsumsi makanan yang kaya dengan vitamin e, vitamin c, protein, dan zinc, sehingga kolagen kulit anda bisa bertambah.
 
3. menjaga asupan cairan
minum cukup air juga dapat membantu menjaga kelembapan dan kelembutan kulit anda. pasalnya, kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki risiko yang lebih kecil untuk mengalami stretch mark daripada kulit kering.
sebaiknya, kurangi juga konsumsi minuman berkafein, seperti kopi, karena ini juga bisa meningkatkan risiko munculnya stretch mark. bila kamu sulit untuk mengurangi asupan kafein, pastikan menyeimbangkannya dengan minum cairan bebas kafein.
selain mencegah, ada juga beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menyamarkan atau meminimalisasi stretch mark, antara lain menutupinya dengan krim atau kosmetik khusus, menggunakan krim penghilang stretch mark, atau melakukan chemical peeling, terapi laser, dan operasi kecantikan.
stretch mark sebenarnya tidak berbahaya dan dapat hilang seiring waktu sehingga tidak membutuhka n penanganan dan perawatan khusus. namun, jika stretch mark membuatmu sangat terganggu karena alasan-alasan tertentu, kamu dapat mengonsultasikan hal ini kepada dokter spesialis kulit. berita ini dirilis dari laman alodokter.com

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 25 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan