Hati Hati Heat Stroke! Berikut Ini 3 Tips Olahraga Saat Musim Panas, Banyak Minum Air Putih
Berolahraga dalam kondisi tubuh dan lingkungan yang panas dapat berakibat fatal, salah satunya adalah heat stroke-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Indonesia telah memasuki musim kemarau, yang tentu saja meningkatkan intensitas matahari dan membuat lingkungan sekitar menjadi lebih panas.
Berolahraga dalam kondisi tubuh dan lingkungan yang panas dapat berakibat fatal, salah satunya adalah heat stroke.
Heat stroke adalah kondisi di mana suhu tubuh menjadi sangat tinggi sehingga tubuh tidak mampu mengatur kondisinya.
Menurut ahlinya, Heat stroke dapat berakibat fatal jika tidak ditangani dengan baik.
Maka dari itu, untuk membantu mencegah terjadinya heat stroke, berikut ini diktuip dari sumber INDOSPORT.com daftar tips olahraga di cuaca panas:
Mengenali gejala fisik
Sebelum terkena sengatan panas, Anda mungkin mengalami kram otot, denyut nadi yang cepat dan lemah, mual, kulit terasa dingin namun berkeringat, pusing, sakit kepala, atau pingsan.
BACA JUGA:Prihatin, Kejahatan dengan Pelaku Anak Terus Terjadi
BACA JUGA:Paslon Dani-Sukatno Sudah Penuhi Syarat, Fokus Program Pendidikan dan Investasi
Untuk menghindari serangan panas, pastikan Anda berolahraga secara moderat dan mengenali gejala fisik Anda sendiri.
Hidrasi yang cukup.
Berolahraga dalam cuaca panas tentu saja membebani tubuh.
- Tag
- Share
-
-
