7 Manfaat Rumput Laut bagi Ibu Hamil, Menurut Ahli Gizi
Ada 7 manfaat rumput laut untuk ibu hamil berdasarkan penjelasan ahli gizi-Poto ilustrasi-
4. Antioksidan Alami
Rumput laut kaya akan antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
"Antioksidan ini membantu melindungi kesehatan sel dan sistem kekebalan tubuh ibu," kata Dr. Jane Roberts, ahli nutrisi.
5. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam rumput laut dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Dr. Melissa Green, ahli pencernaan, menjelaskan, "Serat dalam rumput laut mendukung sistem pencernaan yang sehat, yang seringkali menjadi perhatian selama kehamilan."
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Rumput laut juga dapat mendukung kesehatan kulit. Dr. Jessica Martin, ahli dermatologi, menyebutkan, "Vitamin dan mineral dalam rumput laut dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi risiko stretch mark."
7. Mengatur Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rumput laut dapat membantu mengatur kadar gula darah.
"Mengonsumsi rumput laut sebagai bagian dari diet seimbang dapat membantu menjaga kadar gula darah yang stabil," ujar Dr. Sarah Johnson, ahli gizi klinis.
Rumput laut bisa menjadi tambahan yang bergizi dalam diet ibu hamil, namun penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang dan memilih produk dari sumber yang terpercaya.
- Tag
- Share
-
-
