Bagus Untuk Wanita, 5 Buah Terbaik Untuk Kesehatan Wanita, Dapat Menyangkal Nyeri Saat Menstruasi dan Kanker
Bagus Untuk Wanita, Berikut Ini 5 Buah Terbaik Untuk Kesehatan Wanita, Dapat Menyangkal Nyeri Saat Menstruasi Hingga Mencegah Kanker Payudara-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Buah segar adalah salah satu makanan paling sehat yang harus dimakan setiap hari.
Buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk vitamin, serat, dan mineral.
Buah-buahan dapat dimakan oleh semua orang, tetapi beberapa buah sebenarnya cocok untuk wanita.
Menurut ahli gizinya, selain rendah kalori, buah-buahan ini mengandung zat alami yang dapat mengurangi risiko kanker payudara dan mengurangi nyeri haid.
Untuk informasi lebih lanjut, berikut ini lima buah terbaik untuk kesehatan wanita di hkutip dari sumber Mount Elizabeth Hospital:
- Buah beri.
Buah beri berada di urutan teratas dalam daftar buah terbaik untuk kesehatan wanita.
BACA JUGA:Catat Ya, Ini Janji 5 Paslon Walikota dan Wakil Walikota Bengkulu
BACA JUGA:Fortuna Agency Property, Perusahaan Broker Properti Pertama di Bengkulu yang Terdaftar di AREBI
Blueberry, blackberry, stroberi, dan raspberry semuanya kaya akan antioksidan, vitamin, dan serat. Warna merah tua, biru dan ungu pada buah berry menunjukkan bahwa buah ini mengandung antioksidan yang tinggi seperti anthocyanidins, proanthocyanidins dan asam ellagic.
Asam ellagic dalam buah beri telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko kanker payudara pada wanita.
Selain kaya akan antioksidan, buah beri juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C juga meningkatkan produksi kolagen, yang membantu menjaga kesehatan dan keremajaan kulit.
- Tag
- Share
-
-
