Mudah Marah, Ini Cara Mengendalikannya !
Jika mudah marah yang anda rasakan bukan disebabkan oleh gangguan mental, ada beberapa cara mudah yang befhasil dirangkum untuk menenangkannya, diantaranya -poto ilustrasi-
Salah satu alasan seseorang mudah marah adalah ekspektasi yang jauh dari realita. Jadi, mulailah ubah cara berpikirmu tentang semua hal yang mungkin terjadi di kehidupan ini. Realita memang tak selalu menyedihkan, tetapi ekspektasi yang rasional perlu kamu fokuskan.
Mudah marah bukanlah sesuatu yang bisa diwajarkan. Bila kamu atau orang terdekatmu sering marah atau sulit mengendalikan emosi, cari tahu penyebab kemarahan tersebut dan coba atasi dengan beberapa cara yang telah disebutkan di atas.