Ini 8 Tips Untuk Mengatasi Jerawat Kehamilan

Reporter: Naura qristina |

Editor: Syariah m |

Minggu , 25 Aug 2024 - 07:15

Ini 8 Tips Untuk Mengatasi Jerawat Kehamilan-Poto ilustrasi-

ini 8 tips untuk mengatasi jerawat kehamilan                             
 
radar bengkulu - anda pasti pernah mendengar tentang wajah berseri-seri saat hamil, seperti wajah berseri-seri dengan pipi kemerahan yang membuat setiap wanita hamil tampak lebih cantik. namun, kilau ini biasanya diikuti oleh jerawat dan bercak-bercak (alias jerawat kehamilan).
 
jerawat saat hamil tidak berbeda dengan jerawat biasa. jerawat hanya muncul saat anda hamil. menurut beberapa penelitian, hampir 40% ibu hamil mengalami jerawat saat hamil.
baca juga:6 efek samping mengonsumsi kacang tanah atau selai kacang selama kehamilan
baca juga:10 nutrisi luar biasa yang terkandung dalam kacang tanah untuk kehamilan 
hal ini disebabkan oleh naik turunnya hormon dalam tubuh wanita selama masa tersebut. kadar androgen tinggi selama masa kehamilan, yang mengakibatkan produksi minyak berlebih.
 
berikut 8 tips dan trik untuk mengatasi jerawat kehamilan.
1. gunakan pembersih wajah yang lembut
baca juga:pro dan kontra ibu hamil minum air kelapa, apakah diperbolehkan ? berikut penjelasan serta tipsnya
baca juga:bolehkah ibu hamil mengkonsumsi sereal untuk sarapan selama kehamilan? simak disini ulasannya
cegah timbulnya jerawat dengan menjaga kebersihan kulit. cuci wajah dua kali sehari dengan pembersih yang lembut dan bebas sabun. 
 
jangan lupa untuk mencuci dan membilas wajah secara menyeluruh, terutama di bagian yang pori-porinya cenderung tersumbat.
 
2. jangan terlalu sering mencuci muka 
kulit anda menjadi sedikit lebih sensitif selama kehamilan. terlalu sering mencuci muka dapat menghilangkan semua minyak dan kelembapan alami kulit anda. 
hal ini membuat kulit anda (kelenjar minyak di bawah kulit) bekerja ekstra dan mengisi kembali apa yang telah hilang dari kulit anda. kerja berlebihan ini membuat kulit anda lebih rentan terhadap jerawat.
3. melembabkan
gunakan pelembap bebas minyak yang dapat meminimalkan iritasi dan mengisi kembali kulit dengan semua minyak esensial dan nutrisi. kulit kering (terutama karena penggunaan sabun) lebih rentan terhadap jerawat.
4. jangan lupakan spf
terlalu banyak sinar matahari tidak baik untuk kulit anda, anda sudah tahu itu! sinar matahari dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dan bahkan menimbulkan bercak-bercak selama kehamilan. 
jadi, setiap kali anda keluar di bawah sinar matahari, gunakan tabir surya minimal spf 30 dan pastikan tabir surya tersebut bebas minyak. selain itu, kenakan kacamata hitam dan topi selama musim panas.
5. konsumsi lebih banyak vitamin a 
vitamin a baik untuk kulit anda. jadi, penuhi perut anda dengan makanan yang kaya vitamin a seperti susu, ikan, telur, dan wortel. semua ini bahkan baik untuk pertumbuhan bayi. 
 
sebaiknya tingkatkan asupan vitamin a anda melalui makanan alami dan hindari suplemen buatan. suplemen buatan dapat memberikan efek buruk pada pertumbuhan bayi anda.
 
6. konsumsi makanan sehat
 
pola makan anda berperan penting dalam kesehatan kulit anda. jadi, kurangi gula dan biji-bijian olahan, ini dapat membantu membersihkan kulit anda. 
 
pilih biji-bijian utuh, buah-buahan segar, sayuran, dan kacang-kacangan. anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk menambahkan minuman alami untuk kulit bebas jerawat ke dalam pola makan anda. 
 
minuman tersebut berfungsi sebagai minuman detoksifikasi yang sempurna untuk jerawat! biasakan untuk meminumnya di pagi hari dan saksikan minuman pagi ini bekerja untuk kulit bercahaya.
 
7. minum banyak cairan
 
menjaga tubuh tetap terhidrasi akan mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kulit tetap lembap. 
 
jika anda tidak ingin minum terlalu banyak air, anda dapat minum air kelapa, teh hijau, atau jus. 
 
tambahkan minuman ini ke dalam menu makanan anda untuk menghilangkan jerawat dan bayi yang sehat.
 
8. tidur yang cukup
terakhir, tidurlah yang cukup. selama kehamilan mungkin tidur menjadi tidak teratur bagi wanita hamil, tetapi mengikuti rutinitas tidur yang baik memiliki manfaatnya! hal ini memberi tubuh anda waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 26 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan