10 Hal yang Harus Dimiliki Ibu Hamil di Trimester Ketiga Untuk Kehamilan yang Nyaman

Buku dan DVD tentang persalinan dan pengasuhan anak dapat menjadi penyelamat! Anda dapat meluangkan waktu selama trimester ketiga untuk membaca buku-buku ini yang akan mempersiapkan Anda untuk persalinan dan perawatan pascanatal. 

 

Anda juga dapat membeli buku cerita dan membacakannya dengan suara keras kepada bayi dalam kandungan Anda. Dipercayai bahwa bayi dapat mendengar suara Anda dan mengenalinya juga. Tidak ada salahnya mencoba, bukan?

 

8. Bola Latihan

Bola latihan cukup berguna bagi mereka yang gemar berolahraga, tetapi tahukah Anda bahwa bola ini juga dapat memberikan keajaiban bagi ibu hamil? 

Digunakan sebagai bola keseimbangan saat berolahraga, bola ini dapat membantu meredakan ketidaknyamanan akibat perut buncit yang membesar, memperbaiki postur tubuh, dan juga membantu meregangkan pinggul untuk persalinan. 

Ingatlah untuk membeli bola latihan berkualitas baik dan berkonsultasilah dengan pelatih kebugaran kehamilan tepercaya yang dapat melatih Anda untuk berolahraga dengan benar tanpa menyebabkan cedera.

9. Pelapis Celana Dalam

Perubahan hormon selama kehamilan dan kandung kemih yang sering terisi dapat menjadi penyebab keluarnya cairan yang tidak dapat dicegah. 

Untuk kasus seperti itu, Anda dapat menggunakan panty liner yang sangat menyerap, lembut, dan tidak beraroma untuk melindungi pakaian Anda dan menyelamatkan kulit Anda dari infeksi apa pun.

 

10. Meredakan Sakit Maag

Saat bayi tumbuh, organ-organ tubuh, termasuk esofagus yang terdorong ke atas, akan tertekan, yang sering kali menyebabkan nyeri ulu hati. 

Hal ini sangat umum terjadi pada trimester ketiga. Jadi, mengonsumsi tablet antasida yang direkomendasikan oleh dokter dapat membantu meredakan ketidaknyamanan ini.