Menakjubkan, Ini 6 Manfaat Buah Blewah untuk Ibu Hamil

Reporter: Adam |

Editor: Syariah muhammadin |

Minggu , 25 Aug 2024 - 07:02

Menakjubkan, Ini 6 Manfaat Buah Blewah untuk Ibu Hamil-Poto ilustrasi-

menakjubkan, ini 6 manfaat buah blewah untuk ibu hamil                            radarbengkulu.bacakoran.co - tak disangka, ternyata buah blewah sangat banyak manfaatnya untuk ibu hamil mulai dari mencegah dehidrasi sampai mendukung tumbuh kembang janin.
buah yang banyak ditemui pada bulan ramadhan ini mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, asam folat, kolin, vitamin, yakni vitamin a dan c.
mengonsumsi buah blewah saat hamil dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk kekehamilan, seperti, sebagaimana dirilis dari www.alodokter.com :
baca juga:masjid di pondok kelapa ini didatangi tim penilai masjid percontohan tingkat provinsi bengkulu
baca juga:sikap meriani terhadap keputusan dpp gerindra mengusung helmi-mian di pilgub bengkulu 
1. mencegah terjadinya dehidrasi
air banyak dikandung buah ini. jadi, mengonsumsi buah blewah bisa membantu ibu hamil memenuhi asupan cairan tubuh. 
dengan mendapatkan asupan cairan yang cukup, bumil pun bisa terhindar dari bahaya dehidrasi saat hamil.
2. menurunkan risiko sembelit
selain bisa mencegah dehidrasi, kandungan air pada buah blewah juga dapat menurunkan risiko terjadinya sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil.
ditambah lagi, serat pada buah ini juga dapat menyehatkan saluran pencernaan karena bisa meningkatkan pergerakan usus dan membuat tinja lebih lunak.
baca juga:8 makanan yang harus dihindari selama kehamilan
baca juga:4 efek samping makan es krim yang mungkin terjadi saat hamil
berkat serat yang ada pada blewah pula, bumil bisa merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan bumil untuk ngemil makanan tidak sehat, seperti makanan yang terlalu manis, jadi berkurang.
 
3. menurunkan tekanan darah
ibu hamil tidak sedikiy ang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi selama masa kehamilannya.
kondisi ini tidak bisa dianggapp sepele, karena bisa membahayakan keselamatan ibu hamil dan janinnya.
untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, selain dengan konsumsi obat-obatan dari dokter, ibu hamil juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi yang dapat mengontrol tekanan darah.
dan didalam blewah mengandung kalium yang diketahui baik untuk menjaga agar pembuluh darah tetap rileks, sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
4. meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin a dan c serta zat besi pada blewah memiliki khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
dengan imunitas yang kuat, ibu hamil bisa terhindar dari beragam jenis infeksi.
5. mencegah terjadinya kram kaki
ibu hamil sering mengalami kram kaki. memang ini tidak membahayakan ibu hamil, namun kondisi ini sering membuat tidak nyaman.
untuk mencegahnya, setiap harinya ibu hamil dianjurkan untuk mendapatkan asupan mineral yang cukup, seperti kalium, kalsium, dan juga magnesium.
mineral-mineral tersebut bisa ibu hamil peroleh dari suplemen dan beberapa jenis makanan, seperti pisang, sayuran hijau, termasuk buah blewah.
 
6. mendukung tumbuh kembang janin
kandungan nutrisi pada blewah tidak hanya baik untuk kesehatan ibu hamil saja, karena asam folat pada buah ini juga sangat penting untuk menunjang tumbuh kembang janin dan mencegah terjadinya cacat tabung saraf.
wahh, banyak ya manfaat buah blewah untuk ibu hamil yang sangat sayang bila dilewatkan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 26 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan