6 Efek Samping Mengonsumsi Kacang Tanah atau Selai Kacang Selama Kehamilan

Reporter: Naura Qristina |

Editor: syariah m |

Jumat , 23 Aug 2024 - 10:02

6 Efek Samping Mengonsumsi Kacang Tanah atau Selai Kacang Selama Kehamilan-poto ilustrasi hai bunda-

6 efek samping mengonsumsi kacang tanah atau selai kacang selama kehamilan                             
radarbengkulu.bacakoran.co - kacang tanah merupakan salah satu makanan yang terjangkau, lezat, dan bergizi. 
tidak ada alasan bagi anda untuk menyingkirkan kacang sehat ini dari diet kehamilan anda. 
efek samping yang disebutkan di sini biasanya merupakan akibat dari konsumsi berlebihan, yang menyebabkan ketidakseimbangan dalam diet. 
jadi, rencanakan makanan anda dan jadikan kacang tanah sebagai bagian dari diet anda agar tetap sehat dan bahagia selama kehamilan.
terutama kacang tanah ini memiliki cukup banyak manfaat dan nutrisi yang sehat selama kehamilan, namun jika dikonsumsi berlebihan, dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan anda.
berikut 6 efek samping jika mengonsumsi kacang tanah atau selai kacang selama masa kehamilan.
baca juga:8 manfaat hebat kurma bagi ibu hamil, dapat membantu persalinan 
baca juga:bolehkah ibu hamil mengkonsumsi sereal untuk sarapan selama kehamilan? simak disini ulasannya
1. risiko keracunan makanan dan alergi
 
mengunyah kacang tanah yang tua, basi, atau disimpan lama dapat menyebabkan keracunan makanan karena sangat rentan terhadap kontaminasi jamur.
 
menurut dr. zeeshan afzal , dokter spesialis dari cambridge, inggris mengatakan, gejala alergi kacang tanah dapat berkisar dari ringan hingga parah dan dapat meliputi tenggorokan gatal atau bengkak, gatal-gatal atau ruam, mual atau muntah, sesak napas, dan anafilaksis (reaksi parah dan berpotensi mengancam jiwa). 
 
oleh karena itu, jika anda memiliki alergi kacang tanah, penting untuk menghindari kacang tanah dan produk olahan kacang tanah selama kehamilan. 
 
2. meningkatkan tekanan darah
baca juga:pro dan kontra ibu hamil minum air kelapa, apakah diperbolehkan ? berikut penjelasan serta tipsnya
konsumsi kacang tanah asin yang berlebihan akan meningkatkan tekanan darah. namun, mengonsumsi kacang tanah tanpa garam dalam jumlah sedang dapat menurunkan tekanan darah.
 
3. dapat menyebabkan kanker hati
 
kacang tanah diketahui rentan terhadap kontaminasi salmonella.
 
konsumsi kacang tanah yang terkontaminasi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker hati karena jamur menghasilkan aflatoksin, suatu zat karsinogenik.
 
4. mengandung pestisida
 
kacang tanah memiliki kadar air yang tinggi sehingga berisiko ditumbuhi jamur. hal ini menyebabkan penggunaan pestisida diperlukan pada kacang tanah. 
 
oleh karena itu, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti pusing, sakit kepala, mual, diare, kelelahan, gugup, penglihatan kabur, berkeringat, dan lainnya.
 
5. mengandung lemak jenuh
 
konsumsi kacang tanah yang berlebihan akan menyebabkan kadar lemak jenuh dalam tubuh meningkat. akibatnya, dapat menyebabkan masalah jantung, pencernaan, tekanan darah, dan komplikasi lainnya.
 
6. risiko kenaikan berat badan
meskipun kacang membantu dalam penambahan berat badan yang sehat, memakan kacang tanah secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan, yang dapat mempengaruhi manajemen berat badan selama kehamilan.
dalam beberapa kasus, mengonsumsi kacang tanah dalam jumlah sedang atau sedikit pun dapat berdampak buruk bagi anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 26 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan