Ini Manfaat Mandi Air Batu es Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Disimak

radarbengkulu.bacakoran.co - Mandi air es batu, atau terapi ice bath, dapat memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Mengurangi peradangan dan nyeri otot:  Mandi air es dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri otot, dan dapat bermanfaat bagi orang dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis.

BACA JUGA:Sosialisasi Pajak, Jasa Raharja Cabang Bengkulu Datangi Kantor Kelurahan Lingkar Timur

BACA JUGA:Kaya Cita Rasa Yang Enak, Ini 4 Rekomendasi Tempat Makan Pecel Lele di Wonogiri, Bikin Nagih!

Menurunkan suhu tubuh: Mandi air es dapat membantu menurunkan suhu tubuh inti, yang dapat membantu mencegah heat stroke dan kelelahan akibat panas.

Meningkatkan ketahanan terhadap stres: Mandi air es secara teratur dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres fisik dan mental.

Meningkatkan metabolisme: Mandi air es dapat meningkatkan metabolisme selular, yang dapat membantu memperpanjang hidup dan menurunkan berat badan.

Meningkatkan kualitas tidur: Mandi air es dapat membantu menurunkan suhu tubuh, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Meningkatkan kebugaran fisik: Mandi air es dapat membantu Anda merasa lebih bugar secara fisik.

BACA JUGA:Ini Dia Pemenang Lomba Gerak Jalan Indah Antar Sekolah di Kabupaten Kaur

Meningkatkan konsentrasi: Mandi air es bisa membuat pikiran menjadi lebih tajam.

Meningkatkan kesehatan kulit: Mandi air es dapat membantu meringankan bengkak, nyeri, dan kemerahan, dan dapat mendorong kotoran naik hingga ke permukaan kulit.

Meningkatkan daya tahan tubuh: Mandi air es dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Membuat kulit dan rambut lebih bercahaya: Mandi air es dapat mengencangkan pori-pori kulit dan kulit kepala, sehingga kotoran tidak mudah masuk dan mengendap.