Perdebatan Seputar Mandi, Waktu yang Tepat dan Manfaat Mandi Pagi, Mandi Malam dan Jam yang Dianjurkan

Reporter: fahmi |

Editor: syariah m |

Selasa , 13 Aug 2024 - 07:17

Perdebatan Seputar Mandi, Waktu yang Tepat dan Manfaat Mandi Pagi, Mandi Malam dan Jam yang Dianjurkan-poto helosehat-

perdebatan seputar mandi, waktu yang tepat dan manfaat mandi pagi, mandi malam dan jam yang dianjurkan                            radarbengkulu.bacakoran.co - ternyata aktivitas mandi memiliki waktu yang tepat untuk dilakukan, memang terkadang sebagian besar orang sehabis beraktivitas biasanya orang akan menyegarkan kembali dirinya dengan cara mandi.
tetapi terkadang ada waktu yang kurang baik untuk mandi sehingga bisa menggangu kesehatan.
dikutip dari liputan6.com, jakarta debat mengenai kebiasaan mandi pagi versus malam telah berlangsung selama bertahun-tahun.
meskipun berbagai spesialis dalam layanan kesehatan menyatakan bahwa pada dasarnya, kapan pun seseorang mandi adalah pilihan pribadi.
"dalam literatur ilmiah, tidak terdapat keharusan untuk mandi pada pagi atau malam hari," ujar thomas russo, md, seorang profesor dan kepala bidang penyakit menular di university at buffalo.
berikut adalah pandangan para ahli mengenai dampak kesehatan mandi di pagi atau malam hari, serta cara memilih waktu yang sesuai, sebagaimana dilansir oleh health.
- mandi di pagi hari dapat bermanfaat
pada prinsipnya, menyempatkan diri untuk mandi di pagi hari mengindikasikan upaya membersihkan diri dari efek malam sebelumnya..
saat kita tidur, bakteri dan sel kulit dapat menumpuk di seprai atau kulit kita, ungkap cindy wassef, md, seorang asisten profesor dermatologi di rutgers robert wood johnson medical school.
baca juga:mie ayam sederhana ala kedai xellin bengkulu
baca juga:kamu baru coba ngekos? ini inspirasi menu untuk anak kos dengan 3 resep mudah dan murah
selain menjaga kebersihan, mandi di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan. tubuh kita mengandalkan sinyal-sinyal tertentu untuk bangun, dan mandi bisa menjadi salah satunya, menurut w. christopher winter, md, seorang ahli saraf dan dokter spesialis tidur di charlottesville neurology and sleep medicine, serta pembawa acara podcast sleep unplugged.
mandi di pagi hari juga dapat menjadi pilihan yang paling praktis dan nyaman, terutama bagi mereka yang berencana beraktivitas fisik setelah bangun tidur.
tujuan mandi adalah untuk membersihkan kotoran dari kulit, jadi waktu terbaik untuk melakukannya adalah setelah kita berkeringat, terkena kotoran, dan minyak. bagi kebanyakan orang, hal ini terjadi setelah berolahraga," kata joshua zeichner, md, yang merupakan direktur penelitian kosmetik dan klinis di departemen dermatologi rumah sakit mount sinai.   
 
namun, ada alasan untuk mandi di malam hari.meskipun mandi di pagi hari dianggap baik untuk kesehatan, terdapat kelebihan juga dalam mandi di malam hari.
baca juga:ini 5 rekomendasi tempat dinner di jakarta barat, ada tempat dinner ala luar negeri loh. yuk nikmati suasana r
membersihkan tubuh sebelum tidur akan menghilangkan kotoran dan patogen yang menempel setelah seharian beraktivitas. hal ini dapat mencegah seprai menjadi kotor saat tidur, seperti yang dijelaskan oleh zeichner.
 
selain itu, mandi sebelum tidur dapat memberikan manfaat bagi orang dengan masalah kulit seperti eksim. lingkungan yang penuh iritasi dan polusi dapat memperburuk kondisi kulit.
oleh karena itu, mandi malam bisa menjadi solusi untuk membersihkan kulit dari pengaruh negatif tersebut, sebagaimana diungkapkan oleh wassef.
bagi mereka yang memiliki kulit kering atau rentan terhadap eksim, mandi di malam hari juga dapat memberikan kenyamanan ekstra.
selain itu, mandi malam juga dapat menjadi tanda bagi tubuh bahwa saatnya untuk beristirahat, seperti halnya mandi pagi yang menjadi sinyal untuk memulai aktivitas, menurut winter.   
baca juga:9 mitos tentang kucing yang sebaiknya kamu hilangkan dari otak dan jangan dipercayai lagi
baca juga:kamu punya kucing peliharaan? plis jangan anggap sepele dan mengabaikan 4 hal ini
mandi pagi atau mandi malam? pilih salah satu.meskipun terdapat manfaat yang terkait dengan kebiasaan mandi pada waktu pagi maupun malam, melakukan kedua kegiatan tersebut seolah tidaklah diperlukan karena dapat membahayakan, demikian menurut para pakar dermatologi.
"frekuensi mandi yang berlebihan bisa mengakibatkan kulit dan rambut menjadi kering serta kehilangan kilau alaminya," ungkap wassef.
ketika mempertimbangkan jadwal mandi yang ideal, penting untuk memperhitungkan rutinitas berolahraga, kondisi kulit, serta kemungkinan adanya alergi atau masalah tidur.
namun secara umum, waktu yang tepat untuk mandi adalah ketika sesuai dengan kegiatan dan kebutuhan individu masing-masing.
 
 
apakah baik mandi malam hari?
tak perlu cemas, mandi di waktu malam juga bermanfaat dari membersihkan mikroorganisme yang menempel akibat aktivitas hari serta membersihkan tubuh sebelum menjalani prosedur operasi.
 apakah baik mandi di pagi hari? mandi di pagi hari dapat mengurangi peluang terkena hipertensi, varises, dan pengerasan pembuluh darah.
hal ini disebabkan karena mandi pagi dapat memfasilitasi peredaran darah secara lancar ke seluruh tubuh. akibatnya, tubuh akan terasa lebih segar, sehat, dan tenang untuk menghadapi berbagai kegiatan yang akan dilakukan di masa mendatang.
mandi pagi menurut islam jam berapa? sama halnya dengan bermandi sebelum waktu subuh atau sekitar jam 3 hingga 4 pagi sangat disarankan. tradisi mandi sebelum waktu subuh telah menjadi amalan umum di antara para nabi, rasul, dan ulama terdahulu.
berapa kali kita harus mandi dalam sehari?tidak dianjurkan untuk mandi berlebihan, baik itu dalam frekuensi atau durasi. menurut gonzales, sebaiknya seseorang mandi hanya sekali sehari guna mempertahankan kesehatan kulit yang optimal.
 
apa dampak mandi pagi?
contohnya, membersihkan tubuh di pagi hari bisa meningkatkan energi dengan efektif, memperbaiki kondisi rambut, serta mengurangi kelembapan yang timbul setelah beristirahat semalaman

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SELASA 27 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan