Asam Tapi Bermanfaat, Ini 4 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari, Bantu Tubuh Melawan Radikal Bebas

Reporter: eka purnama |

Editor: syariah m |

Jumat , 09 Aug 2024 - 07:22

Asam Tapi Bermanfaat, Ini 4 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari, Bantu Tubuh Melawan Radikal Bebas-poto ilustrasi-

asam tapi bermanfaat, ini 4 manfaat minum air lemon di pagi hari, bantu tubuh melawan radikal bebas                            radarbengkulu.bacakoran.co - pagi hari merupakan waktu terbaik untuk memulai kebiasaan sehat, salah satunya dengan meminum air jeruk nipis atau disebut dengan lemon.
pakar kesehatan menyebutkan bahwa air lemon tidak hanya menyegarkan, minuman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda, loh.
apa manfaat minum air lemon di pagi hari? dikutip dari sumber wellness, yuk simak 4 manfaat utama minum air lemon di pagi hari untuk membuat tubuh bagian bawah lebih sehat!
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh
lemon kaya akan vitamin c, yang dikenal ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
dengan kekebalan yang kuat, tubuh anda lebih tahan terhadap berbagai penyakit, sehingga anda bisa terus aktif dan berolahraga tanpa hambatan.
selain itu, menurut pakar kesehatan vitamin c di dalam kandungan lemon juga dapat bertindak sebagai antioksidan. kandungan zat tersebut dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas.
baca juga:rekomendasi laptop terbaik tahun 2024, beserta kelebihan dan kelemahannya
baca juga:berikut 6 tips sehat agar anak dan remaja terhindar dari obesitas menurut dr. elva septiruliana
- membantu meningkatkan pencernaan
jika anda minum air lemon di pagi hari, sistem pencernaan anda akan lancar. 
asam sitrat yang terkandung dalam lemon membantu tubuh mencerna makanan di perut, sehingga nutrisi lebih mudah diserap.
selain itu, air lemon juga dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. karena itu, jika anda sering bermasalah dengan perut, cobalah minum air lemon secara rutin.
- meningkatkan kesehatan kulit
ingin membuat kulit anda terlihat cerah dan sehat? minum air lemon bisa membantu. vitamin c dalam lemon membantu mengurangi kerutan dan kulit kering.
selain itu, air lemon juga dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti kusam.
 jadi, dengan meminum air lemon secara rutin, kulit anda bisa lebih bercahaya dan bebas masalah!
- membantu menurunkan berat badan
bagi anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, air lemon bisa menjadi teman diet yang baik. kandungan nutrisi lemon membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan dan tidak membuat anda merasa lapar.
selain itu, air lemon juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, dan pembakaran kalori menjadi lebih efektif. 
namun perlu diingat bahwa minum air jeruk nipis saja tidak cukup, anda tetap perlu menjaga pola makan dan olahraga rutin. 
baca juga:3 tips makan sehat ala para atlet olimpiade paris 2024, makanan nabati salah satunya
baca juga:3 tips makan sehat yang bagus bagi tubuh selain mengenyangkan ternyata bisa bikin cantik dan awet muda
cara membuat air jeruk nipis sangat sederhana kok! anda hanya perlu memeras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat. 
jika menurut anda keasamannya terlalu kuat, anda bisa menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis yang alami.
minum air lemon secara rutin di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda. 
mulai dari meningkatkan sistem kekebalan hingga menurunkan berat badan. mulailah kebiasaan sehat ini mulai sekarang dan rasakan manfaatnya!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, KAMIS 15 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan