Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur yang Bikin Penasaran

Reporter: fahmi |

Editor: syariah m |

Kamis , 08 Aug 2024 - 04:12

Minum air putih selain untuk menghilangkan dahaga, ternyata memiliki banyak manfaaat. Apalagi jika rutin minum air putih di pagi hari ketika baru bangun tidur-poto klik dokter-

manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang bikin penasaran                            radarbengkulu.bacakoran.co - minum air putih selain untuk menghilangkan dahaga, ternyata memiliki banyak manfaaat. apalagi jika rutin minum air putih di pagi hari ketika baru bangun tidur.
selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, akan lebih baik jika kita juga membiasakan diri minum air putih setelah bangun tidur.
tentu manfaatnya akan sangat berguna untuk tubuh.
salah satu manfaat minum air putih saat bangun tidur adalah mencegah dehidrasi.
mengingat, selama tertidur tubuh tidak memperoleh cairan sama sekali. tidak hanya sebatas itu, rutinitas ini ternyata masih memiliki berbagai manfaat baik lainnya.
baca juga:resep pangsit goreng enak dan gampang ditiru dari kedai xellin bengkulu
baca juga:hutama karya lakukan kajian infrastruktur berkelanjutan pada setiap jalan tol yang dibangun
baca juga:masuk dalam rating tertinggi di google maps, berikut ini 5 tempat makan soto ayam di pontianak yang enak dan r
ada beberapa manfaat air putih setah kita bangun tidur,yang mana air mempunyai fungsi untuk tubuh kita,karena air merupakan zat yang sangat penting menyusun  50–80% komposisi tubuh bergantung pada kelompok usia seseorang.
fungsi air di dalam tubuh cukup beragam, mulai dari menjaga keseimbangan suhu tubuh, mengeluarkan racun dalam tubuh, hingga melancarkan sistem pencernaan.
air minum juga sangat dibutuhkan seluruh organ tubuh,jangan sampai asupan air didalam tubuh kita berkurang,karena nantinya akan menimbulkan beberapa gejala,seperti hidrasi bisa juga membuat kulit menjadi kering dan kusam,jadwal meminum air setalah bangun bisa menjadi langkah kita untuk tetap menjaga kesehatan.
untuk minum air setalah bangun tidur,berapa sih yang kita butuhkan, kita bisa mengkonsumsi air minum setidaknya 1 sampai 2 gelas setelah bangun,yang mana air yang kita minum akan membantu  menurunkan keasaman lambung, sehingga perut akan terasa lebih nyaman saat sarapan dan itu sangat baik untuk dilakukan.
ini ada beberapa manfaat bagi kita mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur,apalagi dipagi hari yaitu:
 1. bisa mengontrol keinginan untuk makan,mengapa demikian karena pada saat kita tidur organ tubuh akan melakukan tugasnya,apalagi lambung berada dalam keadaan kosong selama tertidur. tak jarang rasa lapar tersebut mendorong seseorang untuk makan berlebih ketika sarapan,dengan minum air hal itu bisa dikontrol.
 
2. meningkatkan metabolisme dalam tubuh,karena pada saat kita minum air dalam keadaan perut kosong meningkatkan metabolisme tubuh serta pembakaran kalori. pasalnya, metabolisme bisa meningkat hingga 25% saat minum air putih dalam kondisi perut kosong. dengan begitu metabolisme yang baik maka akan lebih membuat tubuh kita terasa segar untuk melakukan aktivitas lainnya.
 
3. membantu menjaga kesehatan kulit,asalnya, 30% kulit tersusun atas air dan mengonsumsi air saat pagi hari diyakini dapat meminimalkan pertumbuhan jerawat serta melembapkan kulit.bahkan dengan asupan air yang cukup bisa membuat kulit terlihat segar,lembab,dan cerah 
 
 4. membuang racun dalam tubuh,mengapa ini bisa dilakukan karena air membantu  mengeluarkan racun atau zat sisa metabolisme dari tubuh saat malam hari. racun tersebut nantinya akan disaring oleh ginjal dan dikeluarkan bersama urine,bahkan dengan mengkonsumsi air putih akan membuat kinerja ginjal semakin baik.
baca juga:20 rekomendasi tempat makan soto yang lezat di kelapa gading jakarta, cocok untuk menu sarapan dan makan siang
baca juga:5 tempat makan soto solo favorit jokowi yang terkenal dagingnya banyak dan kuahnya uh seger
 5. membuat tubuh lebih bugar,tidak seperti tubuh yang lemas ibarat kekurangan air,bisa kita bayangkan setalah berolahraga dengan haus yang ditahan maka akan kelihatan lemah,tetapi setalah meminum air akan terlihat kesegarannya,dengan meminum air pada pagi hari,bisa juga menghilangkan kantuk dan kita siap untuk beraktivitas.
 
 6. meningkatkan fungsi organ tubuh,dengan mengkonsumsi air yang cukup, dimulai dari pagi hari, dapat meningkatkan beberapa fungsi organ tubuh, seperti ginjal artinya dengan asupan air yang cukup didalam tubuh akan membantu fungsi ginjal dalam mengeluarkan zat limbah dari tubuh,selain itu menjaga saluran kemih karena  dapat mencegah urolithiasis yaitu terbentuknya batu di saluran kemih.maaih banyak lagi manfaatinum air yang cukup untuk memaksimalkan fungsi organ tubuh lainnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SELASA 27 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan