Terpaksa Lembur Begadang Karena Pekerjaan? Ini 9 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat Saat Begadang dan Lembur
Terpaksa Lembur Begadang Karena Pekerjaan? Ini 9 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat Saat Begadang dan Lembur-poto ilustrasi-
Kekurangan vitamin D dapat menjadi masalah bagi mereka yang tidur di siang hari dan bekerja di malam hari.
Vitamin D, yang menjaga kesehatan tulang dan otot, diserap melalui sinar matahari dan banyak terdapat pada sayuran hijau.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang, osteoporosis, dan osteomalacia (nyeri tulang yang tak tertahankan).
Jika Anda tidak mendapatkan sinar matahari yang cukup di siang hari, konsumsilah suplemen vitamin D dosis tinggi untuk menjaga tulang yang sehat dan kuat.
BACA JUGA:Ternyata Ini Pemicu Masalah Kulit Para Gen Z Indonesia
BACA JUGA:Berikut 10 Rekomendasi Drama Korea Bergenre Komedi, Temani Waktu Senggang Dirumah
BACA JUGA:Rekomendasi Gerindra Untuk Cagub Bengkulu Masih Pertimbangkan 2 Kandidat