Buah dan Makanan Ini Bisa Bikin Awet Muda dan Dapat Mengencangkan Kulit
![](https://radarbengkulu.bacakoran.co/upload/49871633cc90eb3ebf0dc2f54ddee924.jpeg)
Ternyata 6 Makanan Ini Bisa Bikin Awet Muda di Usia 40 an Loh, Salah Satunya Ubi Jalar Dapat Mengencangkan Kulit-Ist-
Kunyit
Fakta yang tidak banyak diketahui adalah kunyit merupakan makanan untuk awet muda. Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin.
Kurkumin memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang kuat. Ketiga komponen tersebut membantu melindungi dari penyakit yang berkaitan dengan usia.
Bahkan, kurkumin dikatakan dapat meningkatkan kesehatan fisik dan memperpanjang usia.
- Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang dapat membantu mencegah penuaan karena mengandung berbagai nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin K, berbagai antioksidan, serat makanan, lutein, dan kalsium.
Vitamin C membantu produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang.
Lutein membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi otak.
Vitamin K dan kalsium dalam brokoli juga membantu menjaga kecantikan. Kedua nutrisi ini menjaga tulang tetap sehat dan mencegah osteoporosis serta kehilangan kepadatan tulang.